今週代行、休講お知らせ

いつもありがとうございます!

とても暑いですね、、。そんな暑い時は冷房の効いた部屋で一日中過ごしてしまったり、、冷たいモノをガブガブ飲んでしまったり、、身体を冷やしてしまう原因が沢山。

そんな時は心地よく身体を動かすヨガや意識的に筋肉を鍛えるピラティスなど、夏バテしない身体をトレーニングしましょう!

冷えてしまった身体・暑さで疲れた身体を身体を動かして代謝をあげて、気持ちよく汗を流す事も大切!レッスンのご参加お待ちしております。
代行・休講お知らせ

☆12日水曜20時〜リラックスヨガ 休講

☆15日土曜8月30分〜朝ヨガ 代行→AKIYO

☆15日土曜10時30分〜ベーシックヨガ 代行→AKIYO

☆17日月曜 祝日プログラム

●10時30分〜ピラティス 山下詩乃

お腹&二の腕 ワークアウト

●13時30分〜デトックスヨガ HIROE
よろしくお願いします!

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