土曜日スタートの2レッスン

いつもありがとうございます。

土曜日にスタートいたします2レッスンを紹介します。


15時20分からは

★やさしいパワーヨガ

❤️NORI先生

○皆様へのメッセージ

心と身体のバランスを取りたくて、初めたヨガ。

呼吸の大切さを知り、足下から整えていく大切さを知り、今も学びを深めています。

呼吸を通して身体をほぐしながら、安定したご自身を探していきましょう。

○レッスン内容

基本のポーズを軸に、体幹&下半身の筋肉を鍛えていくレッスンです。

土曜日の午後に、全身を引き締めながら、一緒に気持ち良く汗をかける内容で皆様の参加をお待ちしております!
17時からは

★リンパマッサージヨガ

❤️YUMIKO先生

○皆様へのメッセージ

ヨガでココロと体をリセットし、日々の疲れを解き放ちます。

美しく健康的なラインを作っていきましょう。

○レッスン内容
マッサージオイルやクリームを使いながらセルフリンパマッサージとヨガを行い、ココロと身体を温めスッキリさせるクラスです。

リンパの流れを活性化させるのでむくみの解消に絶大な効果が期待できます。

オルスタイルでオイルやクリームを用意いたしますが、ご自身のお気に入りの香りやお肌などが弱い方は普段お使いの物をご持参ください。

お気に入りの香りにマッサージに気持ちも癒されると思います。

2つのレッスンも初心者の方も参加できる内容です。
是非皆様のご参加お待ちしております。

オルスタイル